Author Archives: Ayoub Jose

Descoperă cum o saltea de calitate poate reduce migrenele

Migrenele, caracterizate prin dureri de cap intense, pot fi adesea declanșate sau agravate de un [...]

De ce femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații?

Somnul este esențial pentru buna funcționare a organismului și pentru menținerea sănătății fizice și psihice. [...]

De ce ciclul menstrual influențează calitatea somnului nostru și ce putem face în această privință

Ciclul menstrual și somnul sunt interconectate într-un mod complex, datorită fluctuațiilor hormonale specifice perioadei menstruale. [...]