Author Archives: Ayoub Jose

5 Motive pentru care ar trebui să dormi pe spate: Descoperă beneficiile

Unul dintre factorii care influențează semnificativ calitatea somnului este poziția în care dormim. De-a lungul [...]

Vârsta și somnul: Cum se schimbă nevoile noastre de somn odată cu înaintarea în vârstă

Somnul este un aspect esențial al vieții noastre, având un rol vital în menținerea sănătății [...]

Fusul orar – prieten sau dușman? Descoperă efectele schimbării de fus orar asupra vieții tale

Într-o lume globalizată, în care deplasările și călătoriile între țări și continente devin tot mai [...]